- Nie wychodź na słońce z mokrą głową – krople wody na włosach skupiają jak w soczewce promienie słoneczne.
- Pozwól włosom wyschnąć naturalnie, bez suszarki i koniecznie w pomieszczeniu (patrz wyżej).
- Unikaj wiatru, który wysusza i plącze włosy.
- Koniecznie stosuj kosmetyki do włosów z filtrem UV – aplikuj je po każdej kąpieli w basenie czy morzu lub po prostu regularnie co dwie godziny.
- Wstrzymaj się z farbowaniem włosów do powrotu z wakacji, bo kolor i tak wyblaknie od słońca, a Ty przynajmniej oszczędzisz im dodatkowego wysuszania
- Przeciętny człowiek ma na głowie od 100 000 do 150 000 włosów.
- Włosy rosną szybciej w okresie letnim.– KASZĘ JAGLANĄ!!!
- – tłuste ryby morskie, np. łosoś (zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, białko, witaminy A, D i B),
– chude ryby morskie, dobrej jakości żółty ser i brokuły (zawierają jod),
– jajka, prawdziwe kakao, suszone morele (bogate min. w żelazo),
– surową marchew (zawiera drogocenną dla włosów witaminę A),
– rośliny strączkowe (zawierają białko, żelazo, cynk i biotynę),
– orzechy (zawierają kwasy omega-3 i cynk),
– do picia mieszanka skrzyp polny i pokrzywa – mnóstwo krzemu -
Negatywny wpływ na włosy ma:
– palenie!!!
– spożywanie dużych ilości mocnej kawy, herbaty oraz alkoholu,
– spożywanie fast-foodów zawierających nasycone tłuszcze zwierzęce (frytki, hot-dogi, hamurgery),
– nadmierne spożywanie cukrów prostych (gotowych słodyczy, ciastek, deserów),
– duża ilość cukru, białego pieczywa, bananów i winogron (zwłaszcza u osób z przetłuszczającymi się włosami),